config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Steveloper

Marshmallow

Anda telah membawa pulang bayi Anda dan Anda siap untuk kembali ke bentuk pra-kehamilan Anda.

Latihan kami secara khusus dibuat untuk ibu baru yang ingin membangun dan memperkuat otot mereka setelah lahir.
Latihan-latihan lembut ini sangat cocok untuk memudahkan tubuh pascamelahirkan Anda ke dalam rutinitas latihan.
Mengikuti rencana latihan pascakelahiran yang aman dan efektif akan membuat Anda berada di jalur yang benar untuk menjadi ibu baru yang bahagia dan sehat.

Mendapatkan kembali tubuh Anda setelah melahirkan tidak mudah, tetapi aplikasi latihan pascamelahirkan ini adalah titik awal yang bagus. Latihan setelah melahirkan dapat membantu menurunkan berat badan dan kesejahteraan psikologis. Ini juga dapat mempercepat pemulihan, dan membantu kekuatan dan pengencangan otot. Latihan pascakelahiran penting bagi Anda untuk mendapatkan kembali kekuatan otot perut Anda, setelah kelahiran bayi Anda.

Hanya karena Anda seorang ibu bukan berarti Anda tidak bisa fit. Namun, mencari waktu untuk berlatih itu sulit. Jika Anda harus memikirkan tentang mengukir waktu untuk pergi ke gym, berlatih, kembali, mandi, dan tetap memenuhi semua tuntutan menjadi seorang ibu, maka segalanya menjadi sangat menantang.

Salah satu cara untuk mendapatkan kembali stabilitas dan menyembuhkan masalah perut terkait kehamilan adalah melalui latihan inti pascakelahiran.
Lemak perut pascapersalinan: kami menambahkan latihan untuk perut rata pasca kehamilan hanya dalam 30 hari. Anda pernah mendengar Kegel disebutkan dari waktu ke waktu, tetapi apa saja latihan ini, dan apa yang mereka lakukan? Latihan yang tidak terlihat ini memperkuat otot-otot dasar panggul, dan sangat bagus untuk dilakukan selama dan setelah kehamilan. Wanita yang melakukan senam kegel selama kehamilan mungkin memiliki waktu yang lebih mudah saat melahirkan karena memperkuat otot panggul dapat membantu wanita mengontrol otot-otot tersebut selama persalinan dan melahirkan.

Fitur :
- Rekam kemajuan pelatihan secara otomatis
- Sebanyak 5 latihan dan beberapa tantangan 30 hari
- Buat latihan Anda sendiri
- Meningkatkan intensitas latihan langkah demi langkah

Dapatkan inti dan dasar panggul yang lebih kuat setelah melahirkan dengan program latihan pascamelahirkan ini.

Latihan pascakelahiran untuk ibu dengan latihan pascakehamilan setelah melahirkan

Postnatal Workouts

Versi Terakhir dari Postnatal Workouts

Versi lain